子供も注意！五月病
【自律神経の乱れ】
今日は白山もキレイに見え、いいお天気になりましたね🌞
昨日は厚手の上着が必要なくらい寒くて…
先週末は半袖でもいいくらいの暖かさ😅
寒暖差が激しく、生活上の環境も変化しているこの時期は
自律神経が乱れがち💦
「五月病」なんて言葉もありますが、
そうなっちゃうのもわかります。
そして小さい子供にも起こりうることです💦
子供にとって、
・入園入学
・クラスのメンバーが替わる
・先生が変わる
なども大きな環境変化😳
そしてこの寒暖差😭
少し暑くなったと思って、冷たいものを食べたり飲んだり。
一度薄い服装になってしまうと、そのまま涼しい服になったりしますよね。
そういったことにより、
・食欲がなくなる
・便秘や下痢などお腹の調子が悪くなる
・朝起きられなくなる
・学校、園に行き渋る
などが起こります💦
連休が続くのも生活リズムが崩れて、さらに自律神経が乱れたりします。
対策としては、
〇身体を冷やさない
冷たいものを摂りすぎない
特にお腹を冷やさない(腹巻オススメです✨)
お風呂に浸かる
〇寝る時間、起きる時間を一定に
夜更かしに気をつける
朝日を浴びる
〇ミネラル不足に注意する
季節の食材がオススメ
ファストフード・お菓子・ジュースの摂り過ぎには注意を
誰でも起こりうることなので、一時的なものは心配いりませんが、
慢性的になってしまう前にご相談ください😌
子供の元気をサポートする製品もいくつかございます。
写真に載せたものは
▷こどもレバコール ￥2,090
▷小児用ブリル ￥1,980
また、無添加の健康食品も取り扱っております🙂
ミネラル・ビタミン補給なども
サプリメントではなく、食品から🍀
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