季節の変わり目の不調
【季節の変わり目、不調の悩み】
ぐっすり熟睡できない、、、
イライラしてしまう、、、
気分が落ち込む、、、
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こんにちは、和み薬局です
石川県でも桜が薄っすら色づいてきましたね
暖かい春もすぐそこ
そんな季節の変わり目ですが、何となく不調、、そんな方多いかなとおもいます
春は「肝」が弱る季節だと言われています。
肝臓というと”アルコール”というイメージかと思いますが、実はストレスは肝臓に負担をかけているのです
肝臓が弱ると自律神経が乱れてきます。
自律神経が乱れると、不眠やイライラ、気分の落ち込みなど様々な症状が現れます。。。
もしそのようなお悩みがある方は、肝臓が弱っているのかもしれません
肝臓をいたわりましょう
☆季節の食材を食べる
柑橘類や春キャベツや菜の花などの緑のもの、山菜などオススメです
そしてたんぱく質も重要です！
☆朝日を浴びる
☆リズム運動（同じ動作を繰り返す運動 ウォーキングも
）
）当店ではお客様一人一人の体質に合わせてカウンセリングし、体質改善のお手伝いをさせていただいております
お気軽にご相談ください
