腸食。 皆さん食べていますか？？ 腸を整えることで、心身共に元気に✨ 免疫力や代謝機能を整えましょう♪ もっちり麦は水溶性食物繊維が、白米の22倍❗ ご飯に混ぜて炊くのはもちろん、ヨーグルトに混ぜても👌 便秘によいとされ […]