二日酔いの予防に！
【どうにかしたい二日酔い😅】
こんにちは和み薬局です😊
入園・入学・入社された方は今週から本格的に新生活がスタートしますね🍀
今年度は感染症対策も緩和され、
いろいろなイベントが行われていくのではないかと思われます🙂
また、お友達や同僚との会食へ行く機会が増えてきているのではないでしょうか😌
今日は「二日酔い」について
飲み過ぎた次の日、
頭痛、吐き気、倦怠感、下痢、胃もたれなど
不快な症状が出ることがあります。
一概に二日酔いと言っても、飲んだお酒の量も症状も個人差が大きいです。
▷なりやすい体質
・肝機能が低下している人
・水分の循環（代謝）機能が弱っている人
※遺伝的にアルコールを分解しにくい人は上記に限らずです
お酒を飲みすぎると、身体は水分を余計にため込み「水分の偏り」が発生します💦
そうすると、代謝や血行が悪くなり内臓機能が低下するため、要らない水分を外に排出しにくく、不調を引き起こすのです😢
もともと水分の代謝が悪く、むくみやすい人は要注意です！
鏡を見て舌をチェック👀
舌に白っぽい苔が沢山ついている人は、水分が滞りがちです💦
▷予防法
・空腹にアルコールは控える
・食事と一緒に飲む
・水分（アルコール以外）も一緒に
・ペースと量は適正に
▷対処法
・水分を取る（味噌汁も良い）
・ビタミンB1やビタミンCなどの栄養補給
・無理に食事をしない
▷早く治したい、辛い場合は
・五苓散（漢方）
生薬の力で余分な水分を出してくれます
・ミラグレーン（肝疾患治療薬）
肝機能を高める
お酒を飲む前に服用すると効果的！
#脂肪肝 #肝硬変 #アルコール中毒 にも
お酒が好きな方は、常備薬として準備しておくと安心です！
楽しくお酒をのみましょう😀
dav
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