腸食

腸食。
皆さん食べていますか？？
腸を整えることで、心身共に元気に✨
免疫力や代謝機能を整えましょう♪

もっちり麦は水溶性食物繊維が、白米の22倍❗
ご飯に混ぜて炊くのはもちろん、ヨーグルトに混ぜても👌

便秘によいとされる食材がたくさん詰まった「もっちりヨーグルトボウル」で元気な1日をスタートさせましょう。食べ応えがあるので間食にもおすすめです。前日に準備をして、一晩寝かせることで、食感もおいしくなります。

レシピはこちら
↓↓↓

■ 材料 ( 1人分 )

●プレーンヨーグルト……150g ●茹でたもっちり麦……50ｇ ●ドライマンゴー……30g ●ドライクランベリー……15g ●バナナ……1/2本（60g）

■ 作り方

プレーンヨーグルトに茹でたもっちり麦を混ぜ、刻んだドライマンゴーとバナナ、クランベリーも混ぜて一晩寝かせる。分量やフルーツはお好みで自分流にアレンジ可能です
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こちらのもっちり麦は薬局専売品✨
和み薬局でお買い求め頂けます。
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35g×12包　550円+税、600g 700円+税。
お気軽にお問い合わせ下さいませ♪